Er det her dig?
Forestil dig at...
- Du endelig ved præcis hvad du skal gøre for at styrke dit selvværd og slippe begrænsende overbevisninger.
- Du blev i stand til at hvile i dig selv, slippe kontrollen, acceptere at du ikke kan nå alt og lære at sige fra.
- Du lærte dig selv bedre at kende, herunder dine behov og værdier.
- Du kunne leve et liv med mere frihed, større indre ro og og mere nærvær.
- Du kunne leve det liv du gerne vil, hvor du er mere fri og kan gøre mere at det du inderst inde selv har lyst til og brug for.
INTRODUCERER…
SELVVÆRDSREJSEN
Hvem dette forløb er til:
LAVT SELVVÆRD
ANDRES BEHOV FØRST
ALT ER DIN SKYLD
Selvværdsrejsen guider dig trin for trin.
Nøglen til at lykkedes er at følge en strategi hvor du lærer dig selv bedre at kende, får styrket dit selvværd og finder plads til egne behov og værdier.
Derfor er forløbet bygget op i 3 faser:
HVAD MINE KLIENTER SIGER
Kvinde, 20år
Det var ikke nemt at skulle kontakte en psykolog, og tog lang tid for mig. Jeg tænkte at jeg ikke er syg nok til at skulle gå til psykolog. Da jeg endelig tog kontakt var det nemt. Forløbet har været dejlig udramatisk. Slet ikke som jeg havde forestillet mig med en masse snak om min barndom. Sådan behøver det jo slet ikke at være.
Kvinde, 26å
Uanset hvordan jeg havde det når jeg kom her, gik jeg altid herfra med følelsen af at det hele nok skulle gå. Jeg har fået redskaber til at arbejde videre på egen hånd, og er derfor ikke afhængig af at komme her.
Kvinde, 38år
Jeg kan kun sige tusinde tak for den hjælp du har givet. Fra at have så meget i hovedet som jeg ikke kunne skille af og sætte i de rigtige bokse. Smide det fra som ikke havde betydning så har du formået og få det vent så jeg kan ændre en trist tanke til noget positivt. Slappe rigtig af når der er behov for det. De værktøjer som er blevet givet er guld værd. Kommer helt sikkert igen hos dig hvis et eller andet presser på et senere tidspunkt. Kan klart anbefale Pernille.
Kvinde, 35år
Pernille hjulpet mig både med værktøjer og gode samtaler, på en meget tillidsfuld og inspirerende måde. Pernilles evne til at formidle teori til handling, og ikke mindst hendes indspark til at få mig til at tænke i andre baner, har været intet mindre end fantastisk!
Kvinde, 36år
Pernille, du udfordrede mig på mig selv - præcis som jeg havde (og har) brug for, samtidig med at du SÅ mig.
TAK Pernille, fordi du hjalp mig til at stole på, at det jeg gør og kan er godt nok, og at det er mere end ok at sige fra!
Jeg er dybt taknemmelig for det forløb jeg havde hos dig.
Kvinde, 36år
Min søn er blevet mere tryg ved at sige tingene ligeud, han opsøger selv nærvær, kontakt og samvær. Båndet imellem os er, selvom det altid har været stærkt, blevet styrket. Selv er jeg blevet meget mere skarp ift. hvad jeg mener og bedre til at sige fra. Jeg har en meget bedre indre ro og sover bedre.
Kvinde, 28år
Jeg havde søgt hjælp til at blive bedre til at håndtere mine tanker efter en tillidsbrud. Jeg søgte hjælpen fordi jeg kunne se at mine overtænkning kunne have konsekvenser for mig.
Jeg synes det bedste ved forløbet var konkrete øvelser. ''Ikke bare lade være med tænke over det'' men mere konkrete øvelser jeg rent faktisk kunne bruge.
De 3 bedste resultater fra forløbet:
- Jeg er gladere
- Jeg har fået et andet perspektiv på tingene
- Jeg kan bruge værktøjerne efter forløbet også
Hvad forløbet indeholder
- 12 moduler med individuelle lektioner.
- Trin for trin guide i videoformat inklusiv øvelser løbende.
- Ugentlig Q&A hvor du kan få hjælp og sparring og komme i dybden med emner. Få svar på egne spørgsmål og glæde af andres
- Adgang til alt indhold via App eller website. Mulighed for at downloade slides og arbejdsark.
- Adgang til alt indhold med det samme og 24/7, så du kan tilgå som du ønsker også efter de 12 uger er slut. Derfor får du også adgang til fremtidige opdateringer.
- Adgang til lukket fællesskab hvor du kan stille spørgsmål, udveksle erfaringer og få feedback fra Pernille og andre deltagere på forløbet.
- Bonusmateriale med flere redskaber til at arbejde med din personlige udvikling.
TAG ET KIG IND I MODULERNE
Bonusmateriale
Du får også endnu flere redskaber til at arbejde med din personlige udvikling.
Guidede meditationer
En række guidede meditationer som kan hjælpe dig med at genfinde din indre ro og hjælpe dig imod dine mål i Selvværdsrejsen og andre steder i livet.
Hej med dig
Jeg hedder Pernille
I rigtig mange år kæmpede jeg med lavt selvværd. Slog mig selv i hovedet og havde aldrig oplevelse af at være god nok. Når jeg gik på gaden kiggede jeg ned i jorden. Jeg gemte mig. Rigtig meget af min tid og energi gik med at opfylde andres behov, og gøre ting perfekt så jeg kunne få anerkendelse. Det var drænende og hårdt arbejde, særligt fordi den der anerkendelse hvis den kom aldrig gav mig det jeg virkelig manglede. Jeg følte mig ved siden af mig selv, endte i stress og depression og var ikke glad.
Da jeg startede på psykologistudiet blev en af mine forældre syg og jeg begyndte at gå til psykolog hvor vi blandt andet arbejdede med mit selvværd. Her startede min proces med at lærer mig selv bedre at kende. Finde ud af hvem jeg var, og hvad der egentlig var mine behov og værdier.
Siden jeg blev færdiguddannet psykolog i 2015 har jeg arbejdet med terapeutiske forløb og derigennem opnået en stor erfaring og en god værktøjskasse. At hjælpe mennesker med lavt selvværd har altid været helt særligt for mig, måske fordi jeg forstår deres rejse på et dybere plan.
Selvværdsrejsen er skabt ud fra en kombination af min egen proces samt erfaring fra flere hundrede terapisessioner med andre mennesker med lavt selvværd.
Er Selvværdsrejsen det rigtige valg for dig?
DETTE ER FOR DIG HVIS…
✅ Du oplever at dit selvværd er dårligt og du går for meget på kompromis med den måde du lever dit liv på.
✅ Er seriøs omkring at opnå resultater og vil gøre det arbejde det kræver. Du fortjener et liv med plads til dine behov og værdier!
✅ Du ønsker at lærer dig selv bedre at kende og skabe forandringer som også holder på den lange bane.
✅ Du mangler redskaber til at arbejde med dit selvværd og at finde plads til behov og værdier, og leder efter et forløb der trin for trin tager dig igennem processen og viser dig konkret og simpelt hvad du skal gøre.
DETTE ER IKKE FOR DIG HVIS…
❌ Du leder efter en quick-fix løsning, som fjerner dit lave selvværd og skaber dit drømme liv uden du skal røre en finger.
❌ Du ikke arbejder godt på egen hånd videoer og øvelser. Forløbet indeholder sparring hvor du kan få hjælp til din proces om nødvendigt, men en stor del af det indre arbejde ligger hos dig.
❌ Du ikke ønsker at lærer dig selv bedre at kende og skabe de nødvendige forandringer.
❌ Du allerede har et godt selvværd og lever et liv i tråd med dine værdier og behov. (Du har ikke brug for Selvværdsrejsen hvis du allerede har de resultater som kan opnås igennem forløbet.)
Klar til at få styrket dit selvværd og leve et liv med plads til dine behov og værdier?
TAG EN BESLUTNING DIT FREMTIDIGE JEG VIL ELSKE.
VIL DU OGSÅ MERE MED DIT LIV, MEN VED IKKE HVOR DU SKAL STARTE?
Jeg ved præcis hvordan det føles at være fastlåst et ubehageligt sted…
At investere i dig selv og presse tid til at arbejde med dit selvværd ind i en travl hverdag hvor mange andre menneskers behov også fylder kan være udfordrende.
Min rejse til bedre selvværd og et liv mere i tråd med mine behov og værdier har været lang, men det behøver din ikke være.
Lad mig hjælpe dig med at tage en genvej - trin for trin. Jeg kan ikke vente med at byde dig velkommen i Selvværdsrejsen.
- Pernille
TILMELD INTERESSELISTE
Ofte stillede spørgsmål
Hvor foregår forløbet?
Hvordan får jeg adgang til forløbets materiale?
Hvor længe har jeg adgang til forløbet?
Er det anonymt at deltage?
Hvor ofte kan jeg få hjælp undervejs?
Hvad nu, hvis jeg ikke kan nå det på 12 uger?
Hvordan får jeg adgang til det lukkede fællesskab?
Skriv dig på interesselisten og vær den første til at få besked når Selvværdsrejsen åbner op for næste hold.
Når du skriver dig på interesselisten, siger du samtidig ja tak til at Mind Ways må sende dig mails. Jeg lover dig at jeg kun sender spændende inspiration og gode tilbud til dig og din personlige udvikling. Du kan til hver en tid melde dig fra igen med et enkelt klik.
Giv mig besked
Skriv dig op nu og få besked som den første når Selvværdsrejsen starter næste hold. (Psst... Der er også en ekstra god pris når du er skrevet på interesselisten.)
